Тренинг. Что это такое?

Когда сталкиваешься с чем-то незнакомым и хочешь это понять, нужно обратить внимание на название. Любое наименование обязательно подсказывает, чем является это незнакомое, что оно из себя представляет. Хотите понять, что такое тренинг? Да? Тогда, предлагаем заглянуть в словарь.

Тренинг (англ. training от train — обучать, воспитывать) — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок.

Теперь поработаем с однокоренными словами.

Всем русскоязычным людям слово тренировка больше известно, чем слово тренинг. Хотите в этом убедиться? Произнесите по очереди оба эти слова. В каком случае появляется конкретная картинка. Наверняка, изображение будет четким при слове тренировка. Скорее всего, у большинства людей, которые мыслят по-русски – это будет образ спортивного зала. И соответствующие этому ассоциации. Какие? Мышцы, усилие, зал, напряжение, бег, тренер, команда, взаимодействие, сотрудничество, соперничество… У вас похожие?

Посмотрим с другой стороны – тренинг как обучение. У вас есть ваш опыт учебы и ваши ассоциации. Наверняка это что-то такое, как: школа, парта, учитель, урок, доска, мел, одноклассники, перемена, общение, подчинение, сложности и прочее …

Давайте сравним эти два ряда ассоциаций: в одном списке тренер, в другом учитель, зал – класс, команда – одноклассники, трудности – сложности, взаимодействие – общение. Как Вы поняли – это слова синонимы, а если это синонимы, значит они об одном и том же. Просто называются по-разному.

Тогда появляется вопрос: является ли обучение – тренировкой, а тренировка – обучением. Кто-то из вас ответит да, а кто-то нет. Мы принимаем сторону первых.

Очень многие считают, что если пришли на тренинг, то получат «пилюлю» – проглотят ее и сразу станут успешнее, сильнее и умнее. Вы тоже так думаете? И вы также думали, когда занимались спортом и учились в школе? Ну-ка вспоминайте свой опыт. Неужели это так? Многие из вас тяжело вздохнут и ответят – конечно, нет. Если вы не приложили усилий в спортзале – вы вряд ли чего-то достигли в спорте, если у вас не было интереса к какому-то школьному предмету, и вы не делали домашние задания, можете ли вы что-то вспомнить по этой школьной дисциплине сейчас или помочь своему ребенку сделать этот урок? Тогда откуда у многих ожидание «волшебства» от присутствия на тренинге? Возможно - это реклама, тех, кто хочет продать свои тренинги, или тех, кто был на тренингах и переживал своеобразную эйфорию (конечно они потом не рассказывают куда эта эйфория делась).

Итак, что же на самом деле происходит на тренинге?

Как правило, тренинг состоит из нескольких этапов:

Сначала выявляются ожидания участников от тренинга, на который они пришли, затем знакомство с целями и задачами данного занятия. Спросите, почему не наоборот? Отвечаем – иногда тренер понимает, что большинство людей пришли на тренинг совсем с другими целями, чем он себе наметил. И у любого тренера имеются несколько набросков и направлений в рамках его школы. На данном этапе происходит закладывание основных задач, которые наставник и его группа будут решать совместно.

На следующем этапе, с помощью различных групповых упражнений, тренер диагностирует текущее состояние участников, чтобы понять, как двигаться к поставленным задачам, в каком темпе, с помощью каких систем упражнений.

Далее участники тренинга выполняют серию психологических заданий, анализируя свои результаты либо на основе обратной связи, либо на основе самоанализа и рефлексии, сравнивая свои наработки с каким-то эталоном. Периодически преподаватель знакомит своих подопечных с теоретической базой, основой анализируемых навыков и умений.

Следующее – это знакомство с техниками, которые лягут в основу домашнего задания, тренировка их применения прямо на занятии. Это позволяет скорректировать и предугадать возможные сложности при самостоятельном выполнении заданий.

Ну и в конце происходит рефлексия изменений, произошедших с участниками во время занятия, то есть сравнение поставленных в начале тренинга целей с фактическими изменениями в поведении и мировоззрении респондентов. Также, планирование дальнейшей работы, поддерживающих встреч, получение индивидуальных и групповых заданий, списка рекомендуемой для прочтения литературы и т.п.

Откуда берется эйфория?

Иногда участники замечают в себе позитивные изменения во время прохождения тренинга, и им кажется, что так хорошо будет всегда. На самом деле – многих людей подталкивает групповая работа, и многие шаги которые человек давно готов сделать – теперь выполняются с легкостью. Затем оставшись без поддержки группы – все возвращается на круги своя.

Что делать в этом случае, спросите вы?

Здесь два выхода: можно подружиться с некоторыми участниками тренинга и на первых порах делать домашние задания вместе, делиться своими достижениями, помогать друг другу в рефлексии происходящего. Также – можно вести переписку с тренером в заранее оговоренное время, получая дополнительные задания от него – это называется посттренинговое сопровождение или поддерживающая сессия.

Еще может быть, что вы были на самом деле не на тренинге, а на другом мероприятии, имеющем то же название. Очень часто тренингами зовутся такие формы группового взаимодействия как сектантство, сетевой маркетинг, зомбирующие группы, формирующие зависимость от группы и тренера «тусовки».

Принципами подобных мероприятий служат следующие факторы:

1. сильная подавляющая реклама, провозглашающая быстрый результат только лишь от посещения тренинга;

2. особое внимание к новичку со стороны, как тренера, так и сторожил и помощников;

3. двойное значение основных ценностей: одни для нас избранных, другие для них – невежд;

4. участника всеми силами пытаются исправить, дать ему шанс к лучшей жизни с помощью четких указаний;

5. культивирование хороших отношений между участниками группы, запрет на конфликты;

6. ну и главное, элемент некоего театрального представления – в котором каждому кажется, что у него главная роль.

Как пишет о своих тренингах один автор:

Тренинг для меня:

Это шоу. Я стремлюсь сделать свои тренинги яркими, насытить их впечатлениями, зрелищностью.

Это праздник. Мне важно, чтобы мои гости радовались. Я готовлю подарки и сюрпризы.

Это ретрит. Редкое слово, но очень точное. Это возможность поразмышлять, осознать важные моменты своей жизни.

Это клуб единомышленников. Я создаю на тренингах камерную атмосферу общения.

Что делать в этом случае – выбирайте сами, но многие люди, попавшие в подобные капканы, говорят, лучше уйти и не возвращаться, разорвав все контакты. (Почитайте форумы, где люди делятся своими мнениями о посещенных ими тренингах и квазитренингах).

Что сделать, чтобы был результат после посещения тренинга, то есть что делать участнику, чтобы научиться чему-то и начать применять знания в жизни?

Есть 4 золотых правила:

1. Важность первых 72 часов после тренинга – именно в это время новые знания и умения лучше подкрепить повторением пройденного материала, тогда они закрепятся надолго.

2. Важность первых 100 дней – именно в это время нужно выполнять задания тренинга по-максимуму, за 100 дней формируется привычка. И, если сначала вам тяжело или лень что-то делать – через дней 50-70 вы не заметете, как автоматически выполнили задание.

3. Важность позитивного подкрепления за выполненное задание. Придумайте себе поощрение или подарок после каждого выполненного задания – это позволит выработать необходимый рефлекс.

4. Важность выполнения заданий тренера – это касается и упражнений и литературы для чтения – в этом случае изменения, происходящие с вами, точно будут заметны. И ваши труды не улетучатся вместе с эйфорией. Вы закрепите навык и действительно научиться применять пройденное на занятиях в реальной жизни.

Удачи вам, учитесь себе во благо и меняйтесь так, чтобы вам от этого было хорошо и позволяло быть в гармонии с окружающим миром.

Узнать подробнее о тренингах Encourage Company или заказать корпоративный тренинг можно по телефонам: +7 (727) 983-30-81, +7 701 221 64 70 (WhatsApp) или e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. , Тартышная Галина

АВТОРЫ: РОМАНЕНКО НАТАША, И ТЮРИНА МАША.